Kebiasaan Yang Merusak Otak

BRAIN DAMAGING HABITS KEBIASAAN-KEBIASAAN YANG MERUSAK OTAK 1. No Breakfast. Tidak Sarapan. People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration. Orang yang TIDAK SARAPAN akan memiliki kadar gula darah yang rendah, sehingga pasokan Nutrisi ke Otak BERKURANG yang mengakibatkan Degenerasi Otak. 2. Overeating. Makan Berlebihan. It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in mental power. Makan berlebihan mengakibatkan PENGERASAN pembuluh-pembuluh Otak, yang selanjutnya MENGGEROGOTI Kekuatan Mental. 3. Smoking. Merokok It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease. Merokok dapat mengakibatkan Otak SUSUT berulang kali, yang dapat mengakibatkan Penyakit Alzheimer 4. High Sugar consumption. Konsumsi Gula Berlebihan Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development. Kelebihan GULA akan MENYUMBAT penyerapan Protein & Nuitrisi, yang mengakibatkan MALNUTRITION & mengganggu perkembangan Otak. 5. Air Pollution. Polusi Udara The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency. Otak adalah anggota tubuh yang paling banyak mengkonsumsi Oksigen. Udara yang tercemar mengurangi pasokan Oksigen ke Otak, yang mengakibatkan Efisiensi Otak BERKURANG. 6. Sleep Deprivation Kurang Tidur Sleep allows our brain to rest.. Long term deprivation from sleep will accelerate the death of brain cells. Tidur membuat Otak beristirahat. Kekurangan tidur yang AKUT akan mempercepat kematian sel-sel Otak. 7. Head covered while sleeping Tidur memakai Pelindung Kepala Sleeping with the head covered, increases the concentration of carbon dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects. Tidur dengan memakai pelindung Kepala AKAN MENAMBAH penumpukan CO2 & MENGURANGI penumpukan Oksigen yang pada gilirannya berdampak merusak Otak. 8. Working your brain during illness Memaksa Otak selama sakit. Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of the brain as well as damage the brain. Bekerja atau belajar BERLEBIHAN selama sakit pada gilirannya akan mengurangi Efektivitas Otak = merusak Otak. 9. Lacking in stimulating thoughts Kurang merangsang pikiran. Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation thoughts may cause brain shrinkage. Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih Otak kita, KURANG merangsang Otak untuk berpkir akan mengakibatkan PENYUSUTAN Otak. 10. Talking Rarely Jarang Berbicara Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain. Percakapan-percakapan intelektual akan MENINGKATKAN efisiensi Otak.